清楚楚明明白白的听到！

才能继续念下一个字。

这样的方法中上根器之人很快就能掌握，心也会很快收摄住。

心思不往外跑，

时间久了就会精神饱满，

只有精气神足了，才会为健康、智慧、寿命提供动力。

我白天特案局办案，晚上地府当差三月天